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5 stars
对话方式分享观点和科普知识，设计的话题非常广，也算是重温了最近读的几本书，总结一下takeaway。
· Self-care的重要性
· 人体是在寻求平衡状态
· 前期经历会对大脑有很深的影响，但是后期依然有方法改善
· 人会倾向于熟悉的事物，即使这意味着痛苦
读完[b:Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence|55723020|Dopamine Nation Finding Balance in the Age of Indulgence|Anna Lembke|https://i.gr-assets.com/images/S/compressed.photo.goodreads.com/books/1629679336l/55723020.SX50.jpg|86907287]了解了人体对pain&pleasure的平衡后这本书提到了为什么有人会享受cutting，算是拓展阅读。结尾也有resources部分，提供了拓展阅读的书单和简单概括，有时间也会再revisit。
算是我了解自己的一步，会推荐。
对话方式分享观点和科普知识，设计的话题非常广，也算是重温了最近读的几本书，总结一下takeaway。
· Self-care的重要性
· 人体是在寻求平衡状态
· 前期经历会对大脑有很深的影响，但是后期依然有方法改善
· 人会倾向于熟悉的事物，即使这意味着痛苦
读完[b:Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence|55723020|Dopamine Nation Finding Balance in the Age of Indulgence|Anna Lembke|https://i.gr-assets.com/images/S/compressed.photo.goodreads.com/books/1629679336l/55723020.SX50.jpg|86907287]了解了人体对pain&pleasure的平衡后这本书提到了为什么有人会享受cutting，算是拓展阅读。结尾也有resources部分，提供了拓展阅读的书单和简单概括，有时间也会再revisit。
算是我了解自己的一步，会推荐。
