Ajudar-se a si mesmo

Ajudar-se a sim mesmo pretende dar uma explicação verdadeiramente satisfatória dos fenômenos que produzem a insatisfação e infelicidade na vida dos homens. Usa um método claro e simples para libertar as pessoas das perturbações emotivas que comprometem a felicidade e o bem-estar pessoal. Trata-se em primeiro lugar de reconhecer que a maior parte destas perturbações emotivas são causadas por idéias irreais que quase todas as pessoas alimentam em seu espírito. Depois o autor confronta essas idéias irreais com a realidade, para finalmente expulsá-las.