#longevity

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I don’t think I realized how healthy bicycling is. Huzzah!

> A substantial body of evidence supports the health benefits of cycling, everything from strengthening the immune system to boosting the likelihood of living longer. Now, a new study finds people who are in the habit of riding a bike are significantly less likely to have osteoarthritis and experience pain in their knees by age 65, compared to people who don't bike.

https://www.npr.org/sections/health-shots/2024/05/20/1251561467/biking-knee-pain-longevity-arthritis

Neulich hat die Podcasterin und Moderatorin Inga Bergen gefragt, warum der Begriff – früher eher Anti-Aging oder Langlebigkeitsforschung genannt – so populär ist, sich aber kaum jemand für Krankheitsprävention interessiert. In letzter Konsequenz geht es in beiden Gebieten um sehr ähnliche Dinge, denn auch wer auf Longevity schwört, möchte vor allem möglichst lange gesund bleiben.

Im Grunde ist es eine Frage des Marketings, antworteten viele. Longevity klingt sehr viel besser als . Ich nehme mir das zu Herzen und schlage heute zwei richtig gute, wissenschaftlich geprüfte, mittlerweile ziemlich evidenzbasierte Longevity-Maßnahmen für die gesamte Gesellschaft vor. Ihre Umsetzung kostet nur wenig Geld. Profitieren werden die Wirtschaft, das Schulsystem, die Kultur, die allermeisten Kinder und Erwachsene. (...)

Weiter geht`s in der #112: Lasst sie doch noch etwas schlafen! (übrigens wie immer auch mit -News)

Einfach hier entlang: https://9jmt.mjt.lu/nl3/kfmIY8i-mm8k6-qU7j7nKw

Peter Attia, Bill Gifford: Outlive (2023, Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale) 4 stars

A groundbreaking manifesto on living better and longer that challenges the conventional medical thinking on …

In my #health and #fitness posts earlier this week Peter Attia's came up a couple of times. This book has been making the circuit and I've been thinking about picking it up. Well, a spontaneous trip to the bookstore after lunch and I figured "WTH, let's give it a spin." #PeterAttia #longevity