手机社交类软件屏幕使用时间从一个半小时降到一小时，再降到今天的21分钟。虽然还是不太喜欢给所有活动贴上High-quality或者low-quality leisure 的标签，但确实意识到了很多时候会习惯性地拿起手机，刷新界面。今天微信花了12分钟，但依然还包括了进步空间。虽然对作者说的一周三十分钟有点怀疑，但认识到了自己之前对如何使用社交软件的方式并非最佳。
但还是要承认这些软件对旅游攻略和导航确实带来了便捷，节省了时间。旅行后会实践一下，认真反思最适合自己的使用方法。
作者不仅指出了原因，用数据支持观点，同时还提供了实际的方法和建议帮助找到最恰当的平衡，安利给大家！