Zekovski@bw.heraut.eu reviewed Sauvés par la sieste by Brice Faraut
Sauvés par la sieste
5 stars
Lecture qui m'a demandé un peu de concentration, mais ça restait accessible.
J'ai été ravi d'apprendre les bases du fonctionnement du sommeil de nuit. On a les références pour tout ce qui est dit dans l'ouvrage, si une mention ou une autre nous interpelle et qu'on aimerait aller vérifier.
Depuis toujours réfractaire à la sieste, j'ai pris un peu conscience de l'importance du sommeil, de ce que la sieste peut apporter, et que la sensation d'engourdissement mentale qui la suit n'est pas une fatalité. Je m’efforce maintenant de pratiquer. Et je vois déjà les résultats d'un somme de 10min sur mon état de fatigue en journée.
Une lecture que je conseille donc si vous voulez vous convaincre de l'intérêt de la sieste, ou si vous voulez connaître les bases du fonctionnement de sommeil (de jour ou de nuit) et ce qu'il peut vous apporter.