Kompass für die Seele

256 pages

Deutsch language

Published by C.Bertelsmann.

ISBN:: 978-3-570-10461-3

(1 review)

Produktbeschreibung Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede_r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

1 edition

Namakemono reviewed Kompass für die Seele by Bas Kast

Selbstermächtigung

5 stars

Egal ob man sich mit dem Thema bereits näher befasst hat oder zum ersten Mal nach einem Buch zur seelischen Gesundheit greift, das Lesen lohnt sich. Bereits Bekanntes wird in nachvollziehbare Zusammenhänge gesetzt und mit neuen Fakten aus der aktuellen Forschung ergänzt. Obwohl es sehr sachlich und faktenbasiert zur Sache geht, ist das Buch nicht trocken und wirklich gut zu lesen. Der Autor schildert alles zu Vermittelnde immer wieder in Bezug zu seinem eigen Leben, so wird alles greifbar und der Text bleibt stets auf Augenhöhe. Für einen ersten Griff nach Lektüre zum Thema seelischer Gesundheit optimal, weil eine gute Zusammenfassung von relevanten Strategien und Methoden. Kein Buch der Selbstoptimierung, sondern der Selbstermächtigung. Es macht Mut zu erfahren, was man selbst alles tun kann, um das seelische Befinden zu verbessern. Besonders interessant finde ich das Kapitel zu Psychedelika als Behandlungsoption in Bezug auf Depressionen/depressive Verstimmungen.

Am Schluss des Buches werden …

Egal ob man sich mit dem Thema bereits näher befasst hat oder zum ersten Mal nach einem Buch zur seelischen Gesundheit greift, das Lesen lohnt sich. Bereits Bekanntes wird in nachvollziehbare Zusammenhänge gesetzt und mit neuen Fakten aus der aktuellen Forschung ergänzt. Obwohl es sehr sachlich und faktenbasiert zur Sache geht, ist das Buch nicht trocken und wirklich gut zu lesen. Der Autor schildert alles zu Vermittelnde immer wieder in Bezug zu seinem eigen Leben, so wird alles greifbar und der Text bleibt stets auf Augenhöhe. Für einen ersten Griff nach Lektüre zum Thema seelischer Gesundheit optimal, weil eine gute Zusammenfassung von relevanten Strategien und Methoden. Kein Buch der Selbstoptimierung, sondern der Selbstermächtigung. Es macht Mut zu erfahren, was man selbst alles tun kann, um das seelische Befinden zu verbessern. Besonders interessant finde ich das Kapitel zu Psychedelika als Behandlungsoption in Bezug auf Depressionen/depressive Verstimmungen.

Am Schluss des Buches werden alle relevanten Punkte noch einmal kurz zusammengefasst, sodass man sich die relevanten Fakten hier immer wieder schnell und übersichtlich vor Augen führen kann. Das finde ich hilfreich, denn gerade bei sehr wenig Energie, großer Erschöpfung und Niedergeschlagenheit kann das motivieren, wenigstens eine Kleinigkeit zu tun, die aber bereits spürbare Wirkung entfalten kann.